آیا میدانستید شب بیدار ماندن هم فایده دارد؟
شب بیداری عادتی اســت که تعداد زیادی از ما داریم، بیدار ماندن تا نیمه هاي شب یا شاید هم تا صبح برای کار یا تماشای فیلم یا به هر دلیلی که باشد تاکنون امری بد و مضر قلمداد مي شد اما ما دراین پست به آن از منظری دیگر نگاه مي کنیم. تعداد زیادی از ما در دوران کودکی و نوجوانی عادت داشتیم تا دیر وقت بیدار بمانیم اما با گذشت زمان این عادت را ترک کردیم.
با این حال، شب بیداری برای بعضی افراد سبکی از زندگی محسوب مي شود. اگر چه هميشه از مزایای سحرخیز بودن صحبت شده، اما حقیقت آن اســت که شب بیداری هم مزیت هاي زیادی دارد و افراد شب بیدار از ویژگی هاي منحصر به فردی برخوردار هستند. در ادامه نگاهی مي اندازیم به ویژگی هاي دنیای جذاب شب بیدارها.
شب بیدارها خلاق تر هستند
تحقیقی در ایتالیا نشان داده اســت کسانی که تمایل دارند تا دیر وقت بیدار بمانند، از خلاقیت زیادی برخوردار هستند. در ميان افراد شرکت کننده دراین پژوهش، افراد شب بیدار تستی راکه نیاز به خلاقیت داشت بدون هیچ مشکلی انجام دادند، در حالیکه افراد سحرخیز به سختی توانستند نمره ي متوسطی را کسب کنند.
محققان معتقدند حضور در موقعیتی متفاوت از عادت هاي رایج «مسأله اي که خصوصیت بارز افراد شب بیدار اســت» احتمالا باعث شکلگیری روحیه اي متفاوت و توانایی پیدا کردن چاره و راه حل هاي مبتکرانه برای مسائل مختلف مي شود.
شب بیدارها هوشیاری ذهنی خود رابه مدت طولانی تری حفظ مي کنند
اگر چه گفته مي شود افراد سحرخیز قادرند از همان ساعت هاي ابتدایی روز کارها رابا سرعت و انرژی انجام دهند، اما احتمال آنکه این افراد از نظر ذهنی زودتر خسته شوند بیشتر از افراد شب بیدار اســت. تحقیقی در بلژیک تفاوت فاحش هوشیاری ذهنی دراین دو گروه را نشان داد. دراین پژوهش، تعداد دفعات واکنش افراد سحرخیز و شب بیدار در هردو زمان صبح و شب بررسی شد.
امتیاز دو گروه در صبح ها نزدیک به هم بود، اما تستی که در شب انجام شد اختلاف زیادی را در ميان دو گروه نشان داد؛ به گونه اي که افراد شب بیدار در مقایسه با افراد سحرخیز، در هنگام شب واکنش سریع تری داشتند. نتایج این تحقیق نشان داد فارغ از زمان بیدار شدن، افراد شب بیدار قادرند هوشیاری ذهنی خودرا بیشتر از افراد سحرخیز حفظ کنند.
منبع : مقاله حالت بختک چیست در سایت مجله خواندنی